.png)
Mindful Yoga og avspenning
man. 02. sep.
|Kolbotn
Kurs 6 uker, ukentlig mandager. Påmelding send mail til aina@hviletrener.no. Pust, bevegelse og avspenning. Vi avslutter med en god avspenningsøvelse som gir velvære og indre ro - som varer lenge!.
Tid og sted
02. sep. 2024, 19:30 – 07. okt. 2024, 20:45
Kolbotn, Kolbotnveien 7, 1410 Kolbotn, Norge
Om arrangementet
Kurs 6 uker, mandager høst 2024. Timen er 75 minutter.
Liten gruppe og maks 8 deltagere. Yogarommet er klart før du kommer med ullmatter, tepper og lys. Velkommen til en tid for deg! Reduser stress og lær metoder for å bedre fokus og mental styrke.
Her er en time du kan oppleve ro, behag og frihet, som du tar med deg i din hverdag.
Reduserte smerter, bedre søvn og økt konsentrasjon kan også være en effekt av denne timen. Dette er tilbakemeldinger jeg ofte får høre fra kursdeltagere.
Mindful Yoga er bevegelser og trening på oppmerksomt nærvær og tilstedeværelse.
Hver kursdag har et eget tema fra mindfulnessteori og øvelser tilpasset dette.